説明が上手になる方法

私は説明が下手です。

説明のみでなく、相手に何かを伝えることが下手です。

昨日も就活イベントでプレゼンをする機会があったのですが、とても下手でした。自分でも何話してるんだろうと頭の中がパニック状態になりながら話してました。

どうしたら伝え方が上手になるんだろう…

要は場数かなと思いました。積極的にオフラインのグループワークに参加して自分の行動を型にはめることが大事なのかなと…

しかし、それはグループワークの際には生かされても今後は生きないんじゃないかと思います。場数はとっても大事だと思いますけどね。

そこで、伝え方がうまくなる方法を調べてみました。

1、大きな声で話す

2、余計な仕草は入れない

3、結論から話す

4、話す内容をしっかり理解する

5、一文を長くしない

6、事実と感情・理想は一文にまとめない。

だそうです。

私はできていないところがいっぱいあります…

これから、自分がいいと思ったものやお店の紹介、考えをわかりやすく、結果ファーストで書いていきます！

乾燥肌に効果的なもの

冬になってとても肌が乾燥してきますよね。

私は乾燥肌なので、冬のお肌はパサパサ状態です。乾燥対策になる足湯をやってみたり化粧水をたくさんつけたり、加湿器をつけたりしてるんですが、なかなか効果が現れません…

その中でもとても即効性があると感じたものはカタツムリのエキス(？)を使用した保湿ジェルです！

決してPRではありませんが…

私が使っているSnail gel creamという韓国製品の保湿ジェルはとてもおすすめです！

170mlも入っていて500円前後で購入できます！

↓こちらです

使用方法は体や顔どこでも大丈夫です。

私は洗顔して化粧水・乳液を塗った後に顔に塗っています。朝は塗る時に小顔マッサージもついでにしています。伸びもいいので摩擦を感じなく、マッサージジェルとしても使えるところも利点です！

乾燥が気になったらこまめに塗るようにしています。

いつもは小鼻の周りや口の周りがぱさつき化粧も乗りにくい状態だったのですが、ジェルの使用を始めてからぱさつきがなくなりました！

保湿なので、そこまでモチモチになるかと言われたら微妙ですが、乾燥によるぱさつきなど乾燥の対策には十分です！

ぱさつきが気になる方は500円程度で買えてしまうので試してみてください。

ネットでも買えますし、新大久保でも売っているみたいです。

おしゃれな人

どのような洋服が高見えするのだろう…

私はもともと服のセンスがあまりなく、大学生に入っても中学生の頃と同じ服装をしていた。

1年半前に人生で初めて彼氏ができ、おしゃれに興味を持った。

彼氏に服装がダサいと言われたこと、彼氏の元カノがアパレル店員でおしゃれで可愛かったことが理由だった。

付き合った日に、彼氏から洋服一式をプレゼントされた。

そこから、おしゃれに気を使うようになった。

もともとしていなかった化粧もはじめ、髪も切って染めた。人生で1番のイメチェンをした。

彼氏や周りからかわいいと褒められ、だんだんおしゃれに興味を持って洋服を全て買い替えた。

今までの服はダサすぎて着れないと思った。

でも、可愛くなっていくことがとても楽しかった。可愛い自分でいると自信を持って街を歩けた。

それから一年半、買いたいと思う洋服がなくなった。この洋服毛玉だらけだな…と思う洋服でも着るようになった。2ヶ月に一回行っていた美容院も半年くらい行かなかった。

なんでだろう…

コロナで外出が減ったからか、金欠だからか、彼氏と遠距離になってしまったからか…

それとも可愛くなりたいって思わないのか…

今着ているアウターも毛玉だらけだ。新しいアウターを欲しいと思ってもなかなかいいのに出会えず買えない。

去年ならすぐ勝手だであろうものも買わなくなってきた。

おしゃれになりたい気持ちはとてもある。

彼氏の自慢の彼女でいたい。

見た目も中身も彼氏が友達に自慢してくれるような、恥じる存在じゃない彼女でいたい。

なのに洋服がなかなか買えない。

おしゃれが好きな彼氏だから、ダサくなったらいつか振られるんじゃないかと考える。

とても怖い。

今の現状に甘えているから買わないのか…

1年たって洋服のこだわりが出てきてなかなか買えないのか…

めんどくさくなってきたのか…

こだわりが出てきたと考えたい。

大学を卒業する歳にもなるので高く見える服を着たいと思う。でもお金はない。

どういったものが高く見えるのだろう…

綺麗なもの、

おしゃれなもの、

ブランド品、

奇抜なアイテム…

自分ができるのは綺麗なものにすることだと思う。

アウターは1着しか持っていない。

ダウンやコートは着回しすることで長く着れる。

付き合いたての気持ちを思い出して、美容院に行き、新しい服を買ってみようと思う。

遅刻しそうな時にすること

今日はドアtoドアで2時間かかる友達の家に遊びに行ってきました。

電車に乗ってる時間は約1時間半です。とても遠い...

電車で出かけることはとても多く、いつも早めに出ようと思ってもなんだかんだしてるうちにギリギリになってしまいます...

しかし、集合時間には遅れたくない！と思う私なので笑、失った時間を電車の乗り継ぎを早くすることで挽回しています！（早く準備しろって思いますよね笑）

電車一本しか乗らないとなると挽回のしようがないのですが、乗り継ぎがあるとそこで急ぐことで挽回できます！

ルートにJRがあると挽回可能です。数分遅刻..と思っても早めについちゃう？！なんてこともあり得ます。

そんな私が使っているアプリはyahooが出している乗換案内というアプリです。

まず、このアプリで出発駅と到着駅を入力し経路を調べます。

乗りたい電車が決まったら、その時間に着くように出発駅に行きます。

（私はいつもここができません....)

乗りたい電車に乗れなかった場合...急行とかの停車駅でない限り、とりあえず乗れるものに乗りましょう。

そして経路を示している画面の、乗換駅の横にある時間の部分をタップします。

そうすると、その駅を出発する電車の時間が並ばれています。

今自分が乗っている電車が何分について、急げば何分でホームに到着できる、と頭で軽く計算して、乗れそうな時刻を選択します。

そうすると、初め示されていたルートよりも早い到着時間のものが表示されているはずです！

これで、遅れませんね。

乗換が何回もあるときは、20分くらいはやめられたこともあります！

到着時間を早められるととてもお得に思いますよね！

朝から気分が上がります

皆さんも、集合時間に遅れそうになったときは試してみてください。

駆け込み乗車や通行者にぶつかったりして怪我しないように気をつけてください。

便秘解消に効果的なもの

少し汚い話ですが、私はとても便秘になりやすい体質です。

4日間でないなどざらにあります。

小・中学生も4日にいっぺんという感覚だったと思うのですが、私が便秘だな、便秘つらいなと自覚し始めたのは高校生からです。

そんな私が、便秘を解消するために今まで行ってきたこと、効果があったことをお伝えできたらなと思います。

便秘薬も複数回飲んできましたが、腹痛がひどいのであまり好きではなく...薬に頼らないでおこなった便秘対処法を紹介します。

こちらが私が行った便秘解消法です↓

１、オリゴ糖を飲む（善玉菌を増やす作用があります）

２、ヨーグルトを食べる（善玉菌を増やす作用があります）

３、「うんちが出ます」という動画を見る

４、お菓子をやめる

５、腸を活発にする体操をする

６、マッサージをする

７、水を意識して飲む

８、毎朝白湯を飲む

人それぞれだと思いますが、1番と2番はあまり効果が見られませんでした。

長期飲み続けてれば結果が出るかなと思って２年間くらいオリゴ糖をヨーグルトにかけて毎朝食べるという食生活を送っていましたが、便秘は全く解消されませんでした。

調べて見ると、ヨーグルトやオリゴ糖は食べすぎると体が慣れてしまいあまり効果がないんだとか…

3番は便秘解消というよりかは、催しているのに出ないというつらい状況の時にとても役立っています！

少し汚い話ですが、トイレでこの動画を見ることで脳が勘違いするのか、便が出ます！

これは本当にオススメなので試して見てください！

4番は少し効果が出ました。お菓子を辞めた時はあまり感じなかったのですが、お菓子を食べ始めた途端便秘になったのでお菓子は大きく関係していると思います。

消化のいいものを食べたいですね。

5番6番はセットで行なっています！

何日も出ていなくて、もうやばい...!という日の夜、腸に効く体操をした後に便秘に効くマッサージをします。

そして！最後寝る前にコップ一杯の水を飲みます。（重要！）

これをして寝ると、次の日の朝お腹の調子がとても良くなります！

そして普段から習慣化して行なっているのは7番と8番です。

これらは始めたばかりなのでなんとも言えませんが、水を飲むことが便秘解消につながるそうです。白湯を朝一番で飲むことで胃腸を温め活発にしてくれます。なので、その後に食べる食べ物が消化しやすくなるそうです。これらは、もう少し続けて見て効果がありそうだったらまたお伝えしたいと思います！

便秘になるとお肌の調子も悪くなりますし、体もシャキっとしなくて全体的にしんどくなってしまいますよね...

自分にあった便秘解消法を是非見つけてください☺︎

ドライフラワー作り

今日、クリスマスの時にもらった花束をドライフラワーにしたものが完成しました！

とてもいい出来栄えでした☺︎

私は誕生日やクリスマス等のお祝い事で、花束をもらう機会がよくあるのですが、

今回のクリスマスの時の花束でドライフラワー作りに初挑戦して見ました。

ドライフラワーの作り方はたくさんあります！

今回は凧糸やセロハンテープだけを用いて作って見ました。

作り方は簡単です！

お花の水に浸かっていた部分を切り取ります。

そして、お花についている余分な葉っぱをとります。

（どれくらいとればいいかわからなかったのですが、私は全てとりました）

次に、お花を吊るします。

（お花を一つ一つ離して吊るすのがお勧めだそうです。また、乾燥しているところだと早くドライフラワーになります。冬でしたら乾燥しているので作りやすいですね。もっと早く作りたい場合は、扇風機で風を送り、風通しを良くすると良いそうです。できる限り日向は避けてくださいね。）

（私はひんやりしている窓辺に置きました。乾燥はお肌の敵なので、なにもしなかったです。部屋にいない間は少し窓を開けて換気をしたり、いつもはつけている加湿器の使用をひかえたりはしました！）

あとは1~2週間待つだけです！

簡単なのにとっても綺麗なドライフラワーができます☺︎

花瓶で飾るのもいいですが、たまにはドライフラワーにして楽しんでみるのもいいなと思いました。

ドライフラワーだと半年から1年もつそうです。

思い入れのある花束はぜひドライフラワーにして長持ちさせて見てください。

ディンタイフォンの感想

今日は、小籠包で有名なディンタイフォンへ行ってきました！

私は渋谷店へ行きましたが、ディンタイフォンは池袋や新宿、銀座、なんと台湾にもあるそうですね。

日本では、少しお高めの感じのお店ですが、台湾だとお手頃な価格のお店になるそうです。

お店にちょうどお昼の時間帯についてしまい、30分ほど並びました。並んでいる間にメニューを決め、入店時にオーダーするという制度だったので、席に通されてから比較的すぐに食事が出てきました。

ランチセット目当てで行ったのですが、3が日だからなのかランチセットはやっておらず...

単品を注文して友人たちとシェアしました☺︎

私が注文したのは、

小籠包6個入り

3種の小籠包5個入り

担々麺

豚肉入りチャーハン

青菜の炒めニンニク風味

小エビのフリッターマヨソース

蒸し鶏ネギソース

ベリー杏仁豆腐

マンゴ杏仁豆腐

全部で合計7800円でした。

小籠包はとても久しぶりに食べましたが、とてもおいしかったです！

熱いスープと小籠包のソースがとてもあっていました。

熱いうちに食べることをお勧めします！

他の料理もとってもおいしかったです。

正直に言えば、小籠包よりも美味しかったかも...

私的お勧めは、蒸し鶏ネギソース、青菜の炒めニンニク風味、マンゴ杏仁豆腐です。

私はネギがあまり得意ではないのですが、蒸し鶏ネギソースはネギをつけずに食べてもとってもおいしかったです。ネギくささは全くなく、少し風味で感じられる程度でした！ネギがお好きな方はネギをたっぷりのせて食べても美味しいと思います！

また、ニンニクも得意な方ではないですが笑、青菜の炒めニンニク風味もニンニクが強くなく、あっさりとしていてとても箸が進みました。

量もたくさん入っているのでお得です☺︎

そして最後のマンゴ杏仁豆腐。

またまた、私は普段は杏仁豆腐が得意ではないのですが、ここのマンゴ杏仁豆腐はとても美味しかったです！

マンゴソースがとても濃厚で杏仁豆腐に対する割合も大きかったです！上にはマンゴーものっていて、とろけるように完食しました！

ディンタイフォンに行った際にはこの3つのメニューをぜひ試してみてください！